pranje zuba

Da li pravilno pereš zube?

Pitanje koje se sve česšće postavlja u mnogobrojnim stomatološkim ordinacijama je – Da li ljudi pravilno peru svoje zube? Pranje zuba je osnova higijene. Pod tim se ne misli samo na oralnu već celokupnu higijenu. Ipak, neverovatno je koliko mnogo ljudi ne zna pravilne tehnike i metode održavanja osnovnog nivoa zadovoljavajuće higijene. Takođe, mnogi žive u zabludi da su četkica i pasta za zube dovoljni da bi se kvalitetno uspostavila ravnoteža u usnoj duplji. Profesionalno čišćenje zuba u stomatološkim ordinacijama je uzelo maha i sve je češći način održavanja higijene ali ipak postoje metode i tehnike koje vam mogu dati šansu i neophodan prostor da u okviru svog doma uspete da sačuvate oralno zdravlje.

Redovnost

Zvučaće čudno i kao da se podrazumeva, ali neophodno je često i temeljno prati zube. Redovnost je deo discipline koji se ne može zapostaviti jer bez nje sigurno nema uspešnog održavanja higijene. Idealno bi bilo uspostaviti naviku da nakon svakog jela perete zube. Međutim, imajući sve u vidu, brz način života i sve veći broj obaveza, ovaj uslov je prilično nemoguće ispuniti. Ipak, trebalo bi imati dva do tri pranja u toku svakog dana. Problem sa nepranjem zuba je taloženje bakterija koje započinje odmah po prestanku jela. Zbog toga se potrudite da svakodnevno imate nekoliko temeljnih pranja zuba, da biste izbegli česte posete stomatološkim ordinacijama.

Tehnika

Četkica treba da stoji pod uglom od četrdeset i pet stepeni u odnosu na zube kako bi pranje bilo potpuno efektivno. Neophodno je da usmerite vrh četkice tamo gde se spajaju desni i zubi. Tu se taloži najveći broj ostataka hrane i samim tim, najveći broj bakterija. Pomerajte četkicu kružnim pokretima kako biste obezbedili pokrivanje najveće površine i time ćete skinuti veliki broj bakterija. Trudite se da ne preterujete sa snagom trljanja zuba da ne biste i zbog tog razloga posećivali stomatoloske ordinacije.

Brzina i redosled

Nemojte žuriti sa pranjem zuba. Odvojite nekoliko minuta, barem pet, da održite higijene u vašoj usnoj duplji. Time ćete olakšati sebi život i produžiti sebi boravak izvan stomatoloških ordinacija. Što se samog redosleda pranja zuba tiče, on nije presudan ali je svakako poželjno pokriti sve površine zuba, tako da bi bilo dobro da nemate ustaljen način pranja zuba.

Konac

Zubna četkica ima svoja ograničenja. Postoji veliki broj mesta u vašim ustima do kojih ona ne može da dopre. Važno je koristiti konac za zube kako biste došli do tih mesta i sa njih uspešno uklonili sve nagomilane bakterije. Konac vas može spasiti nepotrebnih problema sa oralnom higijenom, ukoliko ga redovno i pažljivo koristite. Trebalo bi svakog dana koristiti konac kako biste skinuli trećinu bakterija sa vaših zuba jer bez konca trećina površine vaših usta ostaje neočišćena. Idealno bi bilo da razvijete tu naviku korišćenja konca jer će vam tako postati rutina i samim tim će vam biti lakše da nastavite sa tim vidom čišćenja. Problem sa koncem je krvarenje desni kada se započne njegova upotreba ali ono ubrzo prestane. Takođe možete oštetiti neke plombe koje imate u vašim ustima. Ti problemi nisu nerešivi i jedna poseta nekoj od stomatoloških ordinacija može vratiti balans vašem oralnom zdravlju.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *