U našim crevima žive milioni bakterija koji čine dobru probiotsku kulturu neophodnu za varenje i normalno funkcionisanje želuca i creva. Kada se usled loše ishrane ili bolesti ta ravnoteža poremeti dolazi do tipičnih stomačnih problema – bola u stomaku, nadutosti, dijareje, povraćanja, lošeg varenja, a tada probiotici stupaju na scenu.
Bezbedni su za upotrebu i preventivno korišćenje, a od sastava zavisi da li su tu da izbace toksine ili povećaju broj dobrih bakterija. Potražnja naročito raste leti kada sve veći broj ljudi pati od stomačnih problema izazvanih virusnim infekcijama.
Probiotici su često jedini način lečenja, a mogu se koristiti i kao dopunska terapija pa da se normalno varenja uspostavi što pre.
Vrste probiotika i njihova uloga?
Različite probiotske kulture imaju različit uticaj na zdravlje organa za varenje.
Lactobacillus rhamnosus i Bifidobacterium su probiotici koji dolaze iz mlečnih proizvoda i pomažu uspostavljanju normalnog varenja. Prva grupa posebno pomaže kod netolerancije za laktozu, a druga kod razražljivih creva i zatvora. Od simptoma zavisi koji probiotici su neophodni i kako uspostaviti varenje.
Saccharomyces boulardii su posebna grupa probiotika koji se proizvode iz kvasca i kada dospeju u organizam prikupljaju toksine i povećavaju svoju zapreminu nekoliko puta pa su idealne kada nastupi crevna infekcija da bi se organi brže oporavili.
Kod kojih sve stanja pomažu probiotske kulture?
Osim kod stomačnih problema, dobre probiotske kulture su važne i za lečenje drugih bolesti:
- Ekcem i druge kožne promene,
- Alergija,
- Vaginalne infekcije,
- Urinarne infekcije,
- Oralni problemi,
- Oslabljen imunitet…
Probiotici ne škode organizmu pa se često uzimaju i preventivno, na primer pre putovanja ili pre sezonskih prehlada jer zdrav digestivni trakt je preduslov izlečenja brojnih stanja, ali i otpornosti na bolesti.
Probiotici su lako dostupni jer imaju pristupačene cene i kupuju se i bez recepta
Velika prednost je i laka dostupnost jer kada se nabavljaju probiotici cene su povoljne, a pošto u pakovanju ima najčešće 10ak kapsula, reč je o preparatu koji je dovoljan za celu porodicu i razne situacije.
Pri odabiru i kada se kupuju probiotici cene ne smeju biti glavna odrednica već je važno da se kupi odgovarajuća kombinacija probiotika da bi se sanirao konkretan problem. Nije isto da li ih pijete preventivno, uz antibiotik, da li imate neku drugu bolest ili samo stomačne probleme pa će i odabir od toga zavisiti.
Šta su prebiotici i kada se uzimaju?
Prebiotici su hrana koja je neophodna za postojanje i razmnožavanje dobrih bakterija u organizmu. Reč je o vlaknima koji su neophodni da bi se postojeće bakterije razmnožavale i vršile svoju funkciju.
Iz ovoga proizilazi da su prebiotici dobra podrška probioticima i pored uravnotežene ishrane mogu da dugoročno donesu zdravije organe za varenje i pomognu da organizam bude znatno otporniji nego inače.
Redovan unos balansirane ishrane i hrane koja je bogata probioticima je važna za zdravlje organa za varenje. Ipak, u mnogim situacijama to nije dovoljno pa je neophodno uneti i probiotike u kapsulama koji pomažu da se organizam brže oporavi od različitih zdravstvenih problema ili da ih spreči.Cena probiotika nije visoka, mogu se kupovati bez recepta lekara, a svojim kombinacijama dobrih bakterija donose rešavanje različitih stanja. Zbog toga su probiotici neophodan deo svake kućne apoteke.