Zdravlje

Mnogi zdravstveni problemi ne nastaju preko noći. Organizam često mesecima šalje signale koji ukazuju da je njegova prirodna ravnoteža narušena, ali se oni lako mogu pripisati umoru, stresu ili ubrzanom načinu života. Nadutost, problemi sa varenjem, osećaj iscrpljenosti, promene na koži ili česte infekcije samo su neki od simptoma koji mogu ukazivati da organizmu nedostaje … Continue reading Kada organizam gubi ravnotežu i počinje da šalje upozoravajuće signale?

Zdravlje usne duplje i stanje digestivnog sistema međusobno su povezani mnogo više nego što se često pretpostavlja. Promene koje nastaju u crevnoj mikroflori mogu uticati na ravnotežu mikroorganizama u ustima, dok problemi u usnoj duplji ponekad predstavljaju jedan od prvih signala unutrašnjeg disbalansa organizma. Zbog toga se oralno zdravlje danas sve češće posmatra kao deo … Continue reading Veza između crevne flore i zdravlja usne duplje

Rezultati u treningu retko zavise od jednog faktora. Fizička aktivnost jeste važan deo procesa, ali telo ne reaguje samo na broj ponavljanja, težinu vežbi ili vreme provedeno u teretani. Na snagu, izdržljivost, oporavak i promene u telesnoj kompoziciji utiču i ishrana, unos tečnosti, san, nivo stresa, dnevne navike i kontinuitet.

Trnci, slabost u mišićima i osećaj iscrpljenosti simptomi su koji se često pripisuju umoru ili prolaznom opterećenju organizma. Ipak, kada se javljaju učestalo ili traju duži vremenski period, mogu ukazivati na dublji disbalans u funkcionisanju organizma. Nervni sistem, mišići i ćelijski metabolizam zavise od pravilnog unosa vitamina, minerala i drugih važnih nutrijenata, zbog čega čak … Continue reading Šta organizmu nedostaje kada se jave trnci i slabost?

Dešava se da u razgovoru uhvatite samo pola rečenice, pa ostatak „sastavite“ iz konteksta. Nekad okrivite buku, nekad sopstveni umor, a nekad sagovornika koji „ne govori jasno“. Takva nesigurnost je razumljiva, jer prve promene retko liče na dramatičan preokret.

Dugotrajno sedenje postalo je deo svakodnevice za veliki broj ljudi. Posao za računarom, vožnja, vreme provedeno uz telefon ili televizor – sve to čini da veći deo dana provodimo u istom položaju. Iako se sedenje često doživljava kao bezazleno i fizički „lakše“ od drugih aktivnosti, upravo ono može imati značajan uticaj na zdravlje, naročito ako … Continue reading Ako puno sediš, ovo bi trebalo da znaš

U savremenom načinu života, briga o zdravlju sve češće počinje upravo kod kuće. Brz tempo, manjak vremena i sve veća potreba za preventivnim delovanjem doveli su do toga da kućna zdravstvena oprema postane neizostavan deo svakodnevnice. Praćenje osnovnih zdravstvenih parametara više nije rezervisano samo za zdravstvene ustanove – danas je dostupno svima, jednostavno i efikasno.