Promena godišnjih doba često se prvo primeti na koži. Posle perioda u kojem nam je uobičajena nega odgovarala, iznenada se javljaju zatezanje, suvoća ili neprijatnost nakon umivanja. Hladniji vazduh, boravak u zagrejanim prostorijama, vetar i promena garderobe donose drugačije uslove kojima svakodnevnu rutinu treba prilagoditi. Kod osetljive kože takve promene mogu da budu naročito primetne, pa proizvodi i navike koji su prijali tokom leta više ne pružaju isti osećaj udobnosti. Ipak, prilagođavanje ne mora da znači kupovinu velikog broja novih preparata. Korisnije je pažljivo sagledati kako kožu čistimo, čime je negujemo i sa čim dolazi u kontakt tokom dana. Dosledna, jednostavna rutina i prepoznavanje sopstvenih okidača predstavljaju dobru osnovu za negu tokom prelaznih perioda.
Promena vremena traži pažljivije praćenje kože
Tokom jeseni i zime koža je izložena hladnom spoljašnjem vazduhu, dok grejanje u zatvorenim prostorijama stvara dodatne uslove za isušivanje. Prelazak iz jednog okruženja u drugo može da učini postojeću suvoću primetnijom, naročito na licu i rukama. U toplijem delu godine, sa druge strane, znojenje i pregrevanje mogu da smetaju osobama sklonim ekcemu. Zato prilagođavanje nege treba da prati stvarne reakcije kože, umesto kalendara. Ako se nakon pranja javlja zatezanje ili tokom dana primećujemo perutanje, vredi proveriti da li su proizvodi dovoljno blagi i da li je potrebna drugačija hidratantna nega. Korisno je obratiti pažnju i na delove tela koje lako zaboravljamo, poput potkolenica, laktova i šaka, jer promene nisu ograničene samo na lice.
Blago čišćenje čuva udobnost svakodnevne nege
Želja za temeljnom higijenom ponekad vodi ka dugom tuširanju, veoma toploj vodi i proizvodima koji ostavljaju izražen osećaj zategnutosti. Osetljivoj i suvoj koži takva rutina može da bude neprijatna. Kraće tuširanje mlakom vodom i blago sredstvo za pranje obično predstavljaju bolji izbor, posebno kod kože sklone ekcemu. Pri izboru proizvoda korisno je tražiti formulacije bez dodatih mirisa, a nakon pranja kožu nežno osušiti tapkanjem peškirom. Nema potrebe za snažnim trljanjem ili čestim uklanjanjem površinskog sloja kože pilingom kada je već nadražena. Pažnju zaslužuju i ruke, koje se peru više puta dnevno i dolaze u kontakt sa različitim sredstvima. Jednostavnija rutina olakšava da primetimo šta nam odgovara i posle čega se neprijatnost pojačava.
Hidratantna nega treba da prati potrebe kože
Kada koža postane suvlja, lagani losion koji je ranije odgovarao možda više neće pružati dovoljnu negu. Bogatije kreme ili masti mogu da budu prikladnije, naročito za izrazito suve delove tela. Nanošenje hidratantnog proizvoda ubrzo nakon kupanja, dok je koža još blago vlažna, pomaže zadržavanju vlage. Važno je da nega bude redovna i praktična: proizvod koji nam odgovara možemo držati tamo gde ćemo ga zaista koristiti, pored umivaonika ili uz stvari za večernju rutinu. Viša cena sama po sebi ne govori da će preparat bolje odgovarati našoj koži. Prilikom izbora treba razmotriti teksturu, sastav i ličnu podnošljivost. Ako koristimo propisanu terapiju za kožu, način i redosled nanošenja treba uskladiti sa uputstvom dermatologa.
Garderoba i kućni proizvodi takođe zaslužuju pažnju
Sa hladnijim vremenom dolaze slojevito oblačenje, šalovi i materijali koji su duže u neposrednom kontaktu sa kožom. Gruba tkanina, tesna odeća ili etiketa koja neprestano dodiruje isto mesto mogu da pojačaju neprijatnost. Mekana, komotna odeća, naročito pamučni sloj uz telo, često je prijatnija osobama sa osetljivom kožom. Novu garderobu korisno je oprati pre prvog nošenja, uz izbor deterdženta bez dodatih mirisa ako oni predstavljaju okidač. Treba razmotriti i kontakt sa sredstvima za čišćenje tokom kućnih poslova. Beleženje okolnosti u kojima se tegobe pojavljuju može da pomogne da uočimo obrazac: određeni materijal, novi proizvod za pranje veša ili pregrevanje u pretoploj odeći. Takva zapažanja mogu biti korisna i tokom razgovora sa dermatologom.
Probiotski preparati zahtevaju individualnu procenu
U razgovorima o atopijskom dermatitisu i alergijama na hranu ponekad se pominje i latopic probiotik, dodatak ishrani koji sadrži tri odabrana bakterijska soja: Lactobacillus casei LOCK 0919, Lactobacillus rhamnosus LOCK 0908 i Lactobacillus rhamnosus LOCK 0900. Prema informacijama distributera, preparat je namenjen osobama sa alergijom na hranu i atopijskim dermatitisom. Ipak, takva namena ne znači da će svakoj osobi doneti isti rezultat niti da može da zameni dermatološku terapiju. O njegovoj primeni treba razgovarati sa lekarom, posebno kada je reč o detetu ili osobi sa drugim zdravstvenim problemima. Važno je razlikovati deklarisanu namenu proizvoda od očekivanja da će rešiti svaku vrstu osetljivosti kože. Redovna spoljašnja nega, prepoznavanje okidača i odgovarajuće lečenje ostaju deo individualnog plana koji se pravi prema konkretnim tegobama.
Uporne promene ne treba pripisivati samo vremenu
Blaga suvoća tokom promene sezone može da se ublaži prilagođavanjem rutine, ali uporan svrab, izraženo crvenilo, pucanje kože ili promene koje se šire zahtevaju stručnu procenu. Posebno je važno potražiti pomoć kada tegobe remete san ili svakodnevne aktivnosti. Osetljiva koža nije isto što i atopijski dermatitis, a sličan izgled promena može da ima različite uzroke. Zbog toga nasumično menjanje velikog broja proizvoda često otežava praćenje onoga što se dešava. Korisnije je zadržati preglednu rutinu, nove preparate uvoditi pažljivo i lekaru opisati kada su tegobe počele i šta ih pogoršava. Takav pristup omogućava da nega tokom promene godišnjih doba bude prilagođena stvarnim potrebama kože i da se eventualni zdravstveni problem prepozna na vreme.